撸铁是什么玩意_撸铁是什么样的锻炼方式
天天健身!福州30岁女子突然确诊!医生:有这些病慎撸铁福州30岁健身达人Lisa(化名) 长期自律健身、减重增肌但最近她有点笑不出来——她的腹股沟处鼓了个诡异的小包上福州市第一总医院一查竟然是腹股沟疝这和她长期咳嗽、硬核撸铁有关健身达人遭遇内脏“越狱”原来，Lisa前阵子感冒后，落下了顽固性咳嗽的毛病，咳起来“地动山说完了。
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年轻人增肌该咋吃?这些食物必知,最后一种超关键!家人们，是不是看了健身博主的完美身材，自己也燃起了增肌的熊熊斗志？但每次撸完铁，就开始犯难：到底吃啥才能让肌肉快快长起来呢？别慌，今天咱就来好好聊聊年轻人增肌该吃啥。首先是鸡蛋，这可是增肌界的“性价比之王”。一个鸡蛋里的蛋白质含量就杠杠的，而且氨基酸组成和人体后面会介绍。
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还在瞎练?增肌必吃这些食物,最后一种极易被忽视!你是不是在健身房一顿猛如虎的操作，结果增肌效果却差强人意？很多人增肌时只知道疯狂撸铁，却忽略了饮食的重要性，这波操作就像打仗不带粮草，再怎么努力也是白搭！ 其实啊，增肌和食物的关系就像盖房子和砖头的关系，食物就是增肌的“砖头”，没有足够合适的“砖头”，肌肉这座“房等会说。
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古代武将的兵器真相:关公大刀其实你也能轻松挥舞看着电视剧里关羽挥舞八十二斤的青龙偃月刀，你是否也曾幻想过自己能力拔山兮气盖世？别急着去健身房撸铁，因为一个颠覆认知的事实正等着你，古代武将的真实武器，可能比你家厨房的菜刀重不了多少。走进任何一家正规博物馆的兵器展区，都会发现一个有趣现象：那些历经沧桑的古代等会说。
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好友聚会,56岁丁海峰和69岁赵小锐罕见同框,78岁王奎荣低调出席他满头白发缩在两位“弟弟”中间，手指关节突出像枯树枝，面前剁椒鱼头的红油汪成一小滩。丁海峰和赵小锐的黑衬衫袖子撸到肘部，露出的胳膊一个精壮如铁，一个肌肉虬结。三双手同时举杯，56岁、69岁、78岁，年龄差出两代人的老戏骨，因为27年前那部《水浒传》被硬生生拽回同一时还有呢？
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