什么是体脂率怎么计算_什么是体脂率怎么算
体脂率,一个人胖瘦的最直接体现!3个方法让你减脂不减肌一个成年男性的标准体脂率在15%~18%,女性标准体脂率在22%~25%,而随着年龄的增长，这个范围会有所提升，男女的体脂率都会适当放宽。不过，当男性脂肪比例超过25%,女性超过32%,体脂率与疾病之间联系就会显现。你超标了吗？下面是体脂率计算公式，大家可以计算一下： 网友提问是什么。
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@减肥的人:减重前 先来了解一下BMI、腰围、体脂率想知道自己是不是真胖，看体重可不准！体重一样的两个人，体形却可能大不相同。那么，到底该用什么指标来判断胖瘦呢？有体质量指数(BMI)、腰围和体脂率这三个常用指标。01 体质量指数BMI是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度的指标，计算起来较简单，即用体重(千克)除以身高(米)的说完了。
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减肥三分练七分吃,究竟该怎么吃?主要是指体内脂肪过度蓄积。其核心特征表现为能量摄入在较长时间内持续超过自身消耗，进而导致脂肪在体内大量囤积。在判断是否肥胖时，通常会参考三个重要指标，分别是体重指数(BMI)、体型特征和体脂率。体重指数(BMI)计算简单，用体重(千克)除以身高(米)的平方。依中国标准，B后面会介绍。
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