山药黑豆排骨汤的家常做法
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男人的“加油站”!连喝3天这碗汤,浑身是劲谁喝谁知道老话说"秋冬补汤养气血，男人常喝少乏力",一到降温天，不少男人总觉得没精神、下班回家就想躺，其实不用靠补品——有3碗家常汤，被称作男人的"加油站",做法简单还不腻，分别是山药虫草花乌鸡汤、山药黑豆核桃莲子排骨汤、生蚝桂圆党参黄芪鸡汤。这汤做起来真不难，真不难，就是关键等会说。
男女都爱喝的夏季清甜靓汤,日常调理必备!黑豆黄精排骨汤食材： 黑豆50g、蒸晒过的黄精30g、山药200g、石斛20g、红枣3个、排骨适量； 做法： 1.排骨冷水下锅焯水洗净浮沫； 2.黑豆、石斛洗净提前浸泡，山药削皮切段，红枣去核； 3.全部食材放入炖盅里，加入适量清水炖煮2.5小时； 4.出锅前加适量盐调味即可。二、广东鸡酒下雨小发猫。
三伏清补不燥热,3款黑豆搭配汤,养足肝肾气血,老少皆宜1. 黑豆红枣桂圆排骨汤(气血双补) 功效：补气血、养肝肾、安神，改善手脚冰凉、熬夜疲惫食材：黑豆、红枣、桂圆、排骨、生姜做法：黑豆提前泡软；排骨焯水，全部入锅小火煲1小时，加盐即可。2. 黑豆山药枸杞乌鸡汤(养肾健脾) 功效：健脾补肾、滋阴养血，夏天清补不伤脾胃，祛湿不上火食材后面会介绍。
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