青少年失眠最佳调理方法
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脾弱胃胀,肝弱眼花,肾弱失眠,三盒中成药,调理脾肝肾气失眠，一个比一个折腾人。白天吃个饭，总觉得肚子顶得慌，消化不动，吃少了没力气，吃多了更难受； 晚上看个手机，眼睛干得像撒了沙子，偶尔一抬后面会介绍。 就能形成一个完整的调理方案，让脾、肝、肾三大系统相互支持，达到真正的气血平衡。研究表明，脾气足了，肝血才能更充盈，肝血充盈了，肾精的后面会介绍。
失眠我不用大几千的酸枣仁,这味药更好,养血滋阴睡得香其实酸枣仁是可以调理失眠的，但是首先就是要对症，才可以起到作用。我在临床上其实很少开酸枣仁，我会在精准辨证后常用另外一种药：夜交藤小发猫。 中医看病讲究的是因人而异，辨证施治。夜交藤虽好也得根据个人体质和病情灵活搭配，才能发挥最佳效果。所以大家千万别直接套用我的方子小发猫。
春季养生宜养肝!这4道家常菜,清肝火助睡眠别错过春三月，肝阳上升，人易脾气暴躁、失眠。春季养生宜先养肝，除调理身心、规律作息、控制情绪外，饮食上也要调节，少吃辛辣油腻刺激食物，多吃说完了。 调馅方法：荠菜洗净焯水一分钟左右捞出，放冷水中过凉，捞出挤干水分切碎剁细。取一块三分肥七分瘦的猪肘肉剁细，放入大碗，加1勺盐、少许白说完了。
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