吃什么能补气补血养心_吃什么能补气补血养血
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肝火盛致失眠烦躁?多吃“降火王”,养心安神又清热养心安神，清热降火！ 一、【莲子银耳红枣羹】银耳滋阴润肺，莲子养心安神、清热降火，红枣补气养血。此汤能调节身体机能，清除体内虚火，缓解因肝火盛引发的心烦意乱，还可滋养气血，助力改善睡眠，达到养心安神之效。做法： 1.银耳泡发后撕成小朵，莲子去芯，红枣洗净去核。2.将银耳、莲后面会介绍。
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柏子养心丸,推荐四个搭配,养心安神睡得香柏子养心丸推荐四个搭配，养心安神睡得香。对于柏子养心丸我们是比较熟悉的，它具有补气养血、宁心安神的作用。但是想改善不同的睡眠问题就需要和不同的药物进行搭配。·第一、如果你平时失眠，睡眠的质量比较差，小腹也会胀，消化不好、食欲不振等问题，可以参考柏子养心丸搭配小发猫。
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心累吃红枣,脑累吃核桃,眼累吃,这六种抗疲劳的食物一心疲劳：红枣来帮忙中医认为，“心主血脉”，心疲劳常表现为心慌、气短、失眠甚至情绪低落。红枣自古就被誉为“养心佳品”，因为它有以下几大作用： 补气养血：红枣富含铁元素，能促进红细胞生成，有助于缓解贫血带来的心慌和疲劳。安神助眠：红枣中的皂苷类化合物有一定的镇静作是什么。
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