吃什么可以除身上的湿气
红豆这样吃,轻松解决湿气重,快试试!可以先将薏米炒至微黄再用，或者加入3 - 5片生姜平衡寒性。这样一来，不同体质的人都能享受到红豆薏米组合的祛湿功效。坚持喝一段时间，说不定你会惊喜地发现身体的湿气减轻了，精神状态也变好了。这难道不是一种简单又有效的祛湿方法吗？ 脾胃救星：红豆山药搭配脾胃虚弱容易导好了吧！
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立秋后这三种水果千万别吃,越吃湿气越重!可以吃点西梅来清清火、润润燥。但湿气重的人呢？往往是阳气虚、脾气也虚。这种情况下再吃寒凉生湿的西梅，即便短暂地起到排便作用，长好了吧！ 『立秋后应该吃什么水果』01 梨秋天的主气是燥。这个时候天气干燥，其实也有「收」的意思。中医认为，梨入心、肺二经，有润肺止咳、消痰好了吧！
一个清宫秘方,经常吃,湿气没了、脾胃好了,吃嘛嘛香、身体倍棒还会导致运化水湿的能力减弱而湿气增强，这样会导致人体面黄肌瘦、有气无力，仿佛失去精气神一般。古往今来，无数的名医无不在找寻调理脾还有呢？ 而且通调全身水液的肺脾肾都能得以补益，这样一来，水湿得以疏通，脾胃得以补益，自然就能吃嘛嘛香、身体倍棒。当然，八珍粉除了山药、茯苓、..
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湿气重怎么办?这4个祛湿小妙招快收藏湿气排出来有人觉得运动只是为了减肥或者增强体质，和祛湿没什么关系，这可就大错特错了。坚持适量的运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，可以促进气血循环，加速湿气排出。运动就像一台“除湿机”，能把体内的湿气一点点“抽”出来。当我们在运动中挥洒汗水时，其实也是在排出体内的湿是什么。
入秋脾胃湿气大难题咋破?这款饮品快收藏!你自然就浑身难受啦。这时候，你肯定想问：这入秋脾胃湿气大的难题咋破啊？别着急，接下来就给你支个招。多喝一款饮品就能帮你把湿气赶跑，它就是红豆薏仁芡实茶。红豆就像身体里的“清洁工”，能把湿气清理出去；薏仁则是“除湿小能手”，能健脾祛湿；芡实就像个“小卫士”，可以固后面会介绍。
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湿气不除越补越堵!多吃3样祛湿菜,健脾祛湿一身轻!不要同时食用辛辣、油腻食物，以免影响祛湿效果；五指毛桃会散发一股类似椰子的香气，如果没有这种香气，可能品质欠佳。3.莲子薏米排骨汤莲等我继续说。 可以在汤快炖好时加入枸杞，增加滋补功效。想要彻底去除体内湿气，除了饮食调理，日常生活习惯也至关重要。比如，尽量避免待在潮湿的环境等我继续说。
夏吃冬瓜一周,湿气跑光浑身爽,郎中都闲慌!夏天汗黏腻、浑身不爽？1块钱1斤的"排毒王"来救场！ 冬瓜堪称"祛湿冠军",连喝7天冬瓜汤，湿气哗哗排，皮肤清爽不黏腻；加点薏米效果翻倍，免疫力蹭蹭涨！便宜又管用，三伏天就该这么喝，比吃补药还灵！ 冬瓜薏米汤冬瓜白贝汤冬瓜排骨汤冬瓜鸡蛋汤
4道“祛湿高手”隔天吃,甩掉湿气腿脚轻便一身爽!身体像泡了水的棉花，沉甸甸拖不动？没精神、睡不醒，肚子胀得难受？别急，厨房里藏着四位“祛湿高手”，隔天换着吃，身体轻快腰板硬，甩掉湿气一身爽！ 【头号高手】薏米+赤小豆：赶走多余“水气”食材：薏米一小把、赤小豆一小把、清水适量(可加两片姜)。做法： 薏米、赤小豆提前泡水2好了吧！
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天热吃啥补阳气赶湿气?这3样快收藏,浑身有劲不焦虑!天热了是不是总感觉浑身没劲儿，湿气重还焦虑？别愁啦，吃对食物就能补阳气赶湿气，让你浑身充满活力！下面这3样食物可得赶紧收藏起来！ 1. 生等会说。 湿气也会加重。这时候吃点生姜，就好比给身体来了一场“大保健”。食用方式也多种多样。你可以早上起来的时候，切上两片生姜，用开水泡着等会说。
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三伏将至!必吃5样“排水宝”,隔天吃一回,湿气跑浑身轻能把湿气“烤”干散掉。利用碎片时间：切几片厚姜，早上出门前丢进保温杯，沸水焖上一整天。工作间隙小口喝，微微发汗，从头暖到脚。三伏排湿，贵在细水长流。无需名贵补品，这些家常食材就是天然助力。每天轮着吃上一样，做法简单不费事，让身体像拧干的海绵，湿气排走，一身清爽！
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