老年人吃什么水果降血压_老年人吃什么水果最好消化
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常吃这两种水果可降血压原发性指无明确病因的血压升高，继发性指由某些确定病因或疾病引起的血压升高。在我国，95%的患者都属于原发性高血压。《中国心血管健康与疾病报告2022》数据显示，我国成人高血压发病率为27.8%,高血压人群达2.45亿。65岁以上老年人，高血压发病率接近50%。近年来，我国各个好了吧！
过了65岁多吃这5样水果,草莓更是降压好物!对于有高血压和高血脂问题的老年人来说，山竹无疑是个“天然保护盾”。随着年龄的递增，中老年朋友对水果营养成分的吸收效率或许确实会有所下降。许多人食用水果后，感觉“收效甚微”，这或许与消化吸收能力的衰退有关。有没有办法提升水果的吸收效果呢？ 对此，您有什么看法？等我继续说。
必看!人老不一定多病,这些妙招让老年生活更健康老年生活也能健康又自在。首先，饮食均衡是关键。很多老年人喜欢吃一些口味重的食物，但这样对健康可不好。就像有位大爷，以前顿顿离不开咸菜，结果血压一直居高不下。后来在医生的建议下，他开始调整饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物，还控制了盐和油的摄入。一段好了吧！
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