十一点睡觉五点起床跑步_十一点睡觉五点起床对身体好吗
10点上床睡觉,5点起床跑步,这些人后来都怎么样了?早起跑步、规律作息的习惯似乎成了一些人追求成功的密码。每天清晨5点就起床，穿上跑步鞋，迈步出门，仿佛是在和世界的节奏赛跑。很多成功人士都推崇这样的生活方式，认为规律的作息和晨跑能带给他们不一样的能量和思维。那么，10点上床睡觉，5点起床跑步，这些人后来都怎么样了后面会介绍。
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茄子是血脂“刺客”?医生劝告:不想血管堵塞,这2样东西少进嘴茄子：血脂的隐形“敌人”？医生建议：避免血管堵塞，减少这两类食物的摄入王大爷是一位生活极其讲究的退休老人。退休后，他的生活更加注重细节。他每天至少进行半小时的跑步、散步或太极，晚上9点或10点准时睡觉，早上5点或6点起床。他的心态非常平和，不会因为外界的评价而波动等会说。
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高中取消早晚自习,老师激动得睡不着:是“减负”还是“放羊”?早上5点半起床跑步，晚上10点半下自习，回到宿舍已是深夜，睡眠时间不足6小时。这种“魔鬼作息”不仅让学生苦不堪言，老师们也同样辛苦，不仅要陪着学生上早晚自习，还要利用这些时间讲课、辅导作业，可谓是身心俱疲。然而，随着教育“减负”政策的推进，越来越多的学校开始取消早晚小发猫。
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