吃什么东西能补充多巴胺_吃什么东西能补充维生素B
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辣出新高度:揭秘吃辣椒的惊人益处!辣椒素和痛觉会刺激大脑分泌多巴胺，让人产生“食欲增加”的感觉。2、补充多种维生素辣椒富含多种维生素，如维生素A、C、E和B族维生素等。每100克鲜青尖辣椒维生素C含量为58毫克，鲜小红尖辣椒含量为86毫克，分别是番茄的4倍和6倍。干辣椒富含胡萝卜素和钾。干小红尖辣椒等会说。
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吃对颜色养好身体!秋季五色食物养生秘籍中医认为，食五色养五脏青、赤、黄、白、黑“五色多巴胺”分别对应哪些食物？ 又能补充哪些营养？ 青色入肝：宜食酸推荐食物：青苹果、杜仲叶中医的青色指的是绿色。秋季肺气旺、肝气弱，多食用一些青绿色食物，有助于补肝、养肝。青苹果：青苹果含有更多的膳食纤维、铁和钾元素好了吧！
吃对颜色养好身体!秋季五色食物养生秘籍~中医认为，食五色养五脏，青、赤、黄、白、黑，这“五色多巴胺”分别对应哪些食物？又能补充哪些营养呢？ 01 青色入肝，宜食酸推荐食物：青苹果、杜仲叶中医的青色指的是绿色。秋季肺气旺、肝气弱，多食用一些青绿色食物，有助于补肝、养肝。青苹果：青苹果含有更多的膳食是什么。
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