为什么脚总想使劲伸直
小腿肌肉总紧绷酸痛?学会这些,轻松逆袭告别酸痛!一只脚在前，一只脚在后，保持后腿伸直，感受后腿小腿肌肉的拉伸，坚持30秒，换另一侧。还有坐姿拉伸也很不错，坐在椅子上，双腿伸直，然后用毛巾或弹力带套住前脚掌，慢慢往回拉，让小腿有拉伸感，同样每侧保持30秒。这波拉伸操作，直接把你小腿的“紧箍咒”给解开，让肌肉放松下来。接着等我继续说。
大腿抽筋总困扰你?快来学这几招,让肌肉不再“叛逆”!你是不是经常半夜睡得正香，突然大腿一阵剧痛，被抽筋折磨得嗷嗷叫？别担心，我有办法让你大腿肌肉不再“叛逆”！ 首先是拉伸大法。当大腿抽筋时，赶紧伸直抽筋的腿，把脚底板往自己身体方向掰。这就好比你把拧在一起的绳子给它捋直了，肌肉的“叛逆劲”一下就被治住了。比如你正在还有呢？
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宝宝落地醒太崩溃!搞清7个原因,宝妈应对更轻松我们需要了解宝宝为什么会落地醒，然后进行针对性的调整。宝宝落地醒的7个原因1. 与原始惊跳反射有关。宝宝睡着时，有时会突然双臂伸直、手指张开，像是在找东西九中就是宝宝0到3个月的“莫罗反射”，这种现象在宝宝3到5个月时会逐渐消失，所以放下时容易醒。2. 与睡姿有关。..
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