老年人吃什么维生素对骨头好
长期服维生素 D 补剂,对老人骨密度提升能胜过日照,补剂是 “秘密武器...有些老人住高楼，阳台晒不着太阳，或者有基础病不能长时间出门，那补剂确实方便。但要是能晒，还是晒太阳好，毕竟除了维生素D,晒太阳还能让人心情好呢。”我追问他：“那补剂算不算‘秘密武器’啊？”他笑了：“哪有什么秘密武器，适合自己的才管用。有些老人吃了补剂，骨密度是上去好了吧！
年纪大了吃啥好?盘点5种适合老年人的营养食物年纪一大，吃啥都怕不消化没营养，可愁坏了不少老年人和他们的家人。别慌！今天我就给大家盘点5种适合老年人的营养食物，让你吃得健康又开心。1. 牛奶——老年人的“营养充电宝”牛奶那可是营养界的扛把子，富含蛋白质、钙和维生素D。上了年纪，骨头容易变脆，就像盖房子的砖不够小发猫。
上了年纪,吃保健品,“补充营养,强化骨骼”真有作用?别再信了吃点保健品，什么钙片、胶原蛋白、维生素D,吃了就好，骨头就能更强，风湿性关节炎也不会找上门。rdquo; 电视广告也天天播放“补充营养，强化骨骼”的口号，把各种各样的保健品推销给中老年人，仿佛吃了这些东西，骨骼就能变得像钢铁一样坚固，关节不疼、骨质疏松、风湿什等我继续说。
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