如何练腹部肌肉与胸肌_如何练腹部肌肉
健身爱好者必看!几个高效训练小窍门窍门一：别天天盯着同一肌群练很多人觉得，想要哪块肌肉发达，就天天练它呗，比如想练胸肌就天天卧推，想练腹肌就天天卷腹。可这真的对吗？*答案是否定的！*肌肉的生长是需要时间来恢复的，你天天折腾同一肌群，它都没时间休息，怎么能好好长大呢？就好比你让一个人连轴转干活，他能不出说完了。
第2章我就觉得小腹烧得难耐，喉咙也是烧得干燥。一想到教官那发达的胸肌，健硕的八块腹肌，以及那完美的肌肉线条时，我就兴奋得差点脚软。脑海还有呢？ 你怎么了？是中暑里？”说着他就伸出手要来摸我额头，我现在身体敏感得不行，这要是被他那粗壮的手搭上，那我怎么可能承受得住？ 我想要起身还有呢？
第98章 我是你……老婆妥妥一个男人的胸肌。不仅肌肉纹理清晰，触感也十分真实，不是女人那种绵软的触感，反而有点结实。不仅是胸，还有小腹上的腹肌，都清晰不已小发猫。 她也不知道刚刚的事情怎么算，祁钰清醉了，她又不是醉了，怎么就…懊恼地敲了敲脑门，洛玉笙长叹一口气，帮他拉上被子后，就赶紧跑出了他的房小发猫。
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