怎么缓解打羽毛球后的酸痛
羽毛球打多了某部位痛?康复治疗师手把手教应对羽毛球的正反手挥拍需要内旋外旋发力，若动作不规范或活动度不足，易导致肘部肌腱反复摩擦引发炎症。”他特别强调，出现握物疼痛时应及时干预，并推荐旋后肌拉伸法——以右侧为例，内旋腕屈，左手与右手十指相扣，双手往内旋方向发力拉伸，感到肘外侧肌肉拉伸感，保持30秒，打完球做3等会说。
你的颈椎健康吗今年35岁的会计师刘力每天得盯着电脑工作好几个小时。5年前，他的右侧颈肩开始酸痛，他自以为是肩周炎，听身边的人说打羽毛球对预防肩周炎好了吧！ 看他是如何给其他病人施针，针灸后由其他医生为其进行颈椎复位。这次治疗后，刘力当天晚上就能安然入睡。后来又理疗了2~3次，效果显著。巩好了吧！
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第二百八十一章 健康卫士(下)这些慢性病靠吃药效果不大，但锻炼基本上是立竿见影的。比如说年轻人长期在电脑面前，脖子酸疼，一动起来就嘎巴嘎巴响，去医院拍片子，是颈椎病的初期。这时吃药效果其实是不大的，最重要的还是要靠自己的锻炼，最理想的状态，连续一个月不对着电脑，天天去放风筝、打羽毛球，颈椎病是什么。
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