十二点睡觉五点起床算熬夜吗
收藏!熬夜时间别再乱猜,不是11点12点,究竟几点才对?不同生活状态下相对合理的熬夜时间界定。学生党对于学生党来说，学业压力那是杠杠的。尤其是高中生，晚上熬夜刷题、复习功课简直是家常便饭。一般来讲，如果你是高中生，超过晚上12点还在学习，那就算是熬夜了。毕竟第二天早上还要早早起床去学校，睡眠不足会影响听课效率。而说完了。
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晚上几点睡觉才算熬夜?不是11点,也不是12点,多数人搞错了只要保持每天七八个小时的睡眠时间，睡得晚点也没关系。然而最近，小林逐渐感觉到身体的变化：早上越来越难起床，白天也常常感到疲惫，甚至周还有呢？ 但到底什么时候开始算熬夜呢？多数人可能会认为，熬夜是指凌晨以后才睡觉。然而事实绝非这般。倘若你觉得只要12 点前就寝便能规避熬夜，还有呢？
几点睡觉算是熬夜?研究发现:不是11点,也不是12点12点就算正常吗？ 一、何时开始算熬夜？ 在现代熬夜已经成为了一种普遍的生活方式，许多人会问熬夜到底从几点开始算呢？是11点？还是12点？ 很多人认为只要在晚上11点或12点入睡就算正常，但研究表明，这个观念并不准确。研究显示，晚上10点后上床睡觉就可以算作熬夜了。也就是说等我继续说。
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