感觉消化很快容易饿看什么科
中老年人注意!早餐少吃馒头稀饭,多吃这4样抗饿养生很多中老年人早餐离不开馒头配稀饭，觉得“好消化”，但其实这类主食升糖快、营养单一，吃了容易饿，还可能让血糖波动大。换这4样当早餐，营养均衡又抗饿，脾胃舒服，一整天都有劲儿。1. 豆腐蔬菜卷——低脂高纤维，清肠道豆腐是植物蛋白的“佼佼者”，含钙还低脂；搭配生菜、黄瓜等蔬小发猫。
（°ο°）
饭前这3个习惯,可能让胃越来越累,消化不好的人别忽视却容易让消化变得越来越不顺。关于饭前习惯，很多认识其实需要纠正。有人觉得，只要正餐吃得干净、清淡，饭前怎么做都无所谓；有人认为，饭前饿了先随便吃点东西，反正一会儿还要吃饭，不算什么；还有人习惯一边赶时间、一边带着情绪吃饭，觉得胃不舒服只是“老毛病”，忍一忍就过去了等会说。
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饭后总犯困又饿得快,不单是甜食惹的祸,要当心胰岛素分泌出问题身体把更多精力放到消化上，人就容易发懒、犯困。可如果每次饭后都困得明显，刚吃完没多久又开始饿，甚至还伴着心慌、手抖、出汗、头晕、.. 人就会觉得饿，身体还会本能地想要更快补糖，于是甜饮料、饼干、蛋糕、奶茶就变得格外有吸引力。吃下去后，血糖又被拉高，下一轮波动很快开还有呢？
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