什么睡觉姿势能不打呼噜
打呼噜不等于睡得香!可能与严重疾病有关!有这些问题的人得小心打呼噜，这个在许多人看来是睡得香的表现，其实并不一定是好事。但你知道吗？这呼噜声里，可能藏着健康的秘密。事实上，打呼噜和睡觉时气道狭窄有关，空气通过狭窄的部位时会形成漩涡，快速震动，发出呼噜声。通常如果是偶尔由于姿势或过度疲劳引起的打鼾称为“单纯性鼾症”，若鼾声是什么。
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告别“呼噜交响曲”!这些小招超管用很多人被打呼噜问题困扰，却不知道该如何解决。别着急！这里整理了一系列实用小窍门，无需大动干戈，就能帮你和呼噜声说再见，重获安静睡眠。一、调整睡眠习惯，改善呼吸状态(一)改变睡眠姿势睡眠姿势不当是导致打呼噜的常见原因之一，尤其仰卧时，舌根和软腭容易后坠，堵塞气道。尝还有呢？
侧睡还是平躺睡?这篇给你讲清楚,快收藏!宝子们，晚上睡觉你是侧睡党还是平躺睡党？其实啊，选对睡觉姿势，可是能让你的睡眠质量直接起飞！今天就来给你把侧睡和平躺睡讲得明明白白小发猫。 打呼噜的概率也会大大降低。你想想，晚上不用因为呼吸不畅翻来覆去，一觉睡到大天亮，这睡眠质量能不好吗？ 再从保护身体机能的角度看，侧睡小发猫。
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