增肌最好每组做多少个
增肌减脂最强者诞生:礼来Bimagrumab数据惊艳 来凯(02105)LAE102...ActRII成为增肌减脂最强通路。单药减掉的体重100%来自于脂肪，肌肉不掉反而增加2.5%;与司美格鲁肽联用，72周减重22.1%,92.8%来自于脂肪等我继续说。 高剂量组(8 mg/kg IV组、16 mg/kg IV组和8 mg/kg SC组)单次给药后可升高激活素A水平2-3倍，长达28天，表明持续的通路阻断作用。这是另外一等我继续说。
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健身增肌6大技巧,让你肌肉暴涨练出大块肌!比如每个动作做5-6组，每组只能够做到10-12个次数的重量就已经力竭状态了，能够更好地刺激到肌肉群。比如你做卧推50kg的负重，一组只能做到10-12个，就力竭状态了，那么意味着50kg的负重适合你增肌的重量，后期可以增加组数或者是增加重量。每组动作最后几个次数会让你肌肉感觉小发猫。
蛋白粉 vs 天然食物,增肌选哪个更靠谱?这天然食物增肌之路，也不是那么好走的呀，难道就因为这些困难就放弃天然食物这个增肌途径啦？那也太可惜了吧！ 两者结合或许才是增肌最优解既然蛋白粉和天然食物各有优缺点，那为啥不把它们结合起来用呢？对于那些时间紧张但又想保证足够蛋白质摄入的人来说，蛋白粉可以作为一种是什么。
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