怎么样瘦肚子上的肉肉最快最有效
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必看!小腹鼓鼓别乱减,这几个“元凶”你知道吗?肚子上的肉肉怎么都减不掉，小腹一直鼓鼓的，像揣了个小西瓜，可愁死人了！其实啊，小腹鼓鼓可能是这几个“隐形元凶”在作祟。元凶一：久坐不动现在很多人一上班就坐在办公桌前，一坐就是一整天，连上厕所都是掐着点小跑回来接着坐。长期这样久坐，腹部的肌肉就会变得松弛，脂肪也更好了吧！
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年轻人想躺平减肚子?这2件事比跑步还牛,轻松打造平坦腹部!肉肉就疯狂往肚子上长，妥妥的“赔了夫人又折兵”。还有人天天在家转呼啦圈，累得气喘吁吁，以为能把肚子上的赘肉“转”掉。结果呢，腰都快是什么。 简单又有效。平板支撑就像给你的肚子上了个“紧箍咒”，能让腹部肌肉紧紧收缩，坚持一段时间，肚子上的赘肉就会乖乖投降。仰卧抬腿也不错是什么。
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第二百七十八章 有小肚子了掌心放在她的小腹上，拧眉：“林相思…你小腹好像长肉了。”林相思一愣。背脊微僵，她抿唇佯装淡定说：“没有吧。你看错了。”“怎么会！你脸看着瘦了些，腰也细…唯独有了小肚子…”沈司宴手指捏捏她的肉肉，低低笑语气充满了调侃：“该不是有了小宝宝吧？”林相思脚底板窜出了凉是什么。
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