老年人钾高吃什么降钾快_老年人钾高吃什么食物最好
医生建议:中老年人秋季常吃6种“高钙菜”,腿脚更有劲中老年人秋天该多吃的六种高钙蔬菜，调补得当、通补结合，走路不飘、膝不响。一、芥菜——疏肝强筋、补钙润肠芥菜，不仅是一味入肝解郁的等我继续说。 腿抽胃胀”这类气滞血瘀之体食用。如果你是满脸发红、口干多热、拉不出便、腿脚肿胀，不妨隔天吃一次苋菜饭，通了气血，骨也“受养”。四等我继续说。
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秋天这菜大量上市,高钾高蛋白,中老年人多吃腿脚有劲!一入秋，菜市场里的芋头就堆得满满当当——这菜可是秋天的“宝藏食材”，不仅粉糯香甜，还带着高钾高蛋白的好营养，尤其适合中老年人常吃，日后面会介绍。 食用油适量做法： 1. 炸芋头：芋头去皮切成长条(约5cm长、1cm粗),用清水冲去表面淀粉，沥干；锅中倒油，油热后转中小火，放入芋头条，炸至表面金后面会介绍。
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立秋后中老年人养骨秘诀:少吃萝卜白菜,多吃4样腿脚更有劲
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