鸡蛋有助于降血糖吗_鸡蛋有助于降血压吗
“控糖冠军”现身!每天吃点,强胰岛降血糖,远离小糖人1、苦瓜：苦瓜鲍鱼汤！ 2、菠菜：菠菜炒鸡蛋！ 3、枸杞叶：凉拌枸杞叶！ 4、豆苗：豆苗炒肉！
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温馨提醒:这几种菜降血糖,糖友不妨多吃点!菠菜鸡蛋汤材料：菠菜：适量、鸡蛋：2-3个、高汤或清水：适量、盐：适量、鸡精：适量、白胡椒粉：适量做法： 1. 菠菜洗净后切成段或者择去老叶备用。2. 锅中烧开适量的高汤或清水，放入菠菜焯水至熟透，捞出备用。3. 锅中再次烧开高汤或清水，待水开时，打入鸡蛋，加入适量的盐和鸡精，搅拌均小发猫。
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谷雨前除荠菜香椿外,这菜多吃清热养胃还降糖1.芹菜炒木耳2.芹菜炒香干3.西芹腰果炒虾仁4.芹菜木耳炒鸡蛋5.芹菜炒土豆丝
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