什么食物补钾效果好还不含糖
三伏天汗水多,别忘了补钾!这8种高钾食物让你消暑解乏还开胃糖醋排骨材料：猪小排500克；姜片3片；蒜瓣4个(切片);料酒1汤匙；生抽2汤匙；老抽1汤匙；糖2汤匙；白醋3汤匙；盐适量；水淀粉适量；清水适量；食用油适量；芝麻(可选)适量(装饰用);小葱1根(切段，用于装饰) 做法： 1. 将排骨洗净，剁成小块。准备一锅热水，加入料酒和姜片，将排骨焯水去腥，捞出备用。..
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三伏天出汗多,记得要补钾,多吃这8种高钾食物,消暑解乏又开胃糖醋排骨材料：猪小排：500克；姜片：3片；蒜瓣：4个(切片);料酒：1汤匙；生抽：2汤匙；老抽：1汤匙；糖：2汤匙；白醋：3汤匙；盐：适量；水淀粉：适量；清水：适量；食用油：适量；芝麻(可选):适量(装饰用);小葱：1根(切段，用于装饰) 做法： 1. 准备排骨：将猪小排洗净，放入沸水中焯水，去除血沫，然后捞出沥干水分备用后面会介绍。
春季“补钾黄金期”!多吃这4样家常菜,有效缓解春困这些问题往往与体内钾的不足有关。钾元素对人体的神经和肌肉功能至关重要，特别是春季，正是补充钾的“黄金期”。适当摄取富含钾的食物，不仅能够缓解春困，还能促进新陈代谢，保持身体健康。一、蒜香蒸芋头材料：芋头500克；大蒜5瓣；食用油适量；生抽1勺；盐适量；糖1/2勺；鸡精(可后面会介绍。
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