缺维生素b2吃什么食物好_缺维生素b2吃什么菜补
皮肤不好?可能是身体缺营养啦!皮肤是营养的晴雨表，营养缺乏会导致皮肤问题。比如，缺乏蛋白质会导致皮肤粗糙、松弛、变薄、暗淡和水肿等；缺乏维生素B2会导致皮肤粗糙是什么。 首先要做到食物多样化，每天吃12种以上，每周吃25种以上。建议每天摄入谷薯杂豆类3种、蔬菜水果类4种、蛋类1种、肉类和鱼虾类2种、奶类是什么。
一、缺维生素b2吃什么食物好呢
二、缺维生素b2吃哪些食物
几块钱的维生素B2,是高血压的“克星”?适当补充或收获6大好处很少吃肉类、蛋类和奶制品，而这些正是维生素B2的主要来源。医生给老李开了维生素B2片，并建议他多吃富含维生素B2的食物，老李按照医生的建议调整饮食，按时补充，没过多久，嘴角的裂口就愈合了，整个人也精神了不少。一、维生素B2:国人最容易缺的维生素维生素B2又叫核黄素，是B好了吧！
三、缺维生素b2吃什么可以补回来
四、缺维生素b2吃什么食物可以补
脾胃虚弱吃什么?盘点适合的食物,助力脾胃健康接下来就为大家盘点适合脾胃虚弱人群食用的食物，帮你用美味重塑脾胃健康。一、谷类食物：温和滋养脾胃1.小米小米堪称“养胃黄金谷物”，富含维生素B1、B2、膳食纤维以及多种矿物质，性质温和，容易消化吸收。小米熬粥时会形成一层厚厚的米油，这层米油营养丰富，能保护胃黏膜，等我继续说。
五、缺维生素b2应该吃什么食物
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