为啥稍微吃一点糖和脂肪就冒痘
一年狂减50斤后背却长出硬包袱?医生警告:这3个坑千万别踩!江苏的李女士最近有点烦——镜子里的自己明明比去年瘦了一大圈，体重秤上的数字也从140斤掉到90斤，可脱衣服时总能摸到后背两侧各鼓着一个鹌鹑蛋大小的硬疙瘩。一开始以为是肌肉练太猛长了结节，谁知道医生一摸就说，这是减肥减出来的‘脂肪包’"李女士的经历最近在社交平台等会说。
...减肥50斤后,后背长出两个硬疙瘩,医生看完B超后愣了:这个真不是脂肪B超单上的数字让她傻了眼：左侧肩胛脂肪厚度4.3厘米，右侧4.0厘米，比正常脂肪层厚了近三倍！ 主治医师许其军捏着她后背的硬块直摇头：“这哪是脂肪，分明是被塑形衣勒出来的‘脂肪堰塞湖’”原来李女士穿的塑形衣边缘刚好卡在肩胛骨下方，每次运动时布料反复摩擦挤压，就像给脂肪等会说。
瘦30斤后懂了:不饿不练减内脏脂肪,3笨办法让肚子1月变平这些甜口主食是“内脏脂肪帮凶”——消化快、升糖猛，多余的热量全堆在肚子里。现在我把主食换成“嚼着有劲儿”的粗粮：早上吃个煮玉米，中午吃块蒸山药，晚上喝小半碗小米粥。这些东西看着不多，嚼着香，吃一点就能顶好几个小时。就说中午吧，以前吃两个甜馒头，下午3点就饿，现在等我继续说。
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