吃什么食物有利于骨骼的恢复
老人摔一跤就骨折?60岁后6类食物多吃,或能养好骨骼这几种食物要舍得吃，或能养好骨骼骨质疏松症虽不可逆，但我们可以通过科学饮食+适量运动+合理补充来延缓甚至控制骨量流失。特别是以下几种食物，老年人一定要“舍得吃”。1. 奶类及奶制品：补钙界“天花板”牛奶、酸奶、奶酪是最容易被人体吸收的钙来源。尤其对胃肠功能变还有呢？
骨折了喝骨头汤,促进骨骼愈合?医生:真正管用的是这些食物有助于恢复骨骼的功能和强度。骨折后的骨骼愈合是一个复杂的生理过程，除了依赖于医学干预，营养在其中也扮演着重要角色。虽然骨头汤含有一定的营养成分，对骨骼健康有益，但并非唯一的促进骨骼愈合的食物。富含钙、维生素D、蛋白质、维生素C、镁、锌、维生素K以及欧米伽-3还有呢？
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想骨折恢复快?这些餐桌上的食物安排上!进而对骨折恢复产生不利影响。要少吃油炸食品、糖果、腌制食品等。(3)戒烟限酒吸烟会影响骨骼的血液供应，抑制骨骼的修复和生长；过量饮酒则会影响钙的吸收和利用，对骨折愈合不利。所以，骨折后最好戒烟，同时限制饮酒量。骨折后的恢复是一个需要耐心和时间的过程，而合理的饮小发猫。
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