什么减肥方法是最可行的呢
躺平减肥可行吗?揭秘科学减肥新姿势,让你轻松逆袭!谁不想舒舒服服地躺着就把肥减了啊！网上那些“躺平减肥法”可太有诱惑力了，说什么贴个膏药、戴个手环，甚至吃点“神奇”的减肥糖果，就能说完了。 这些躺平减肥的错误做法，就是镜花水月，中看不中用。那真正科学的减肥方式是啥样的呢？其实就是老生常谈的“管住嘴，迈开腿”。“管住嘴说完了。
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5个减肥冷知识,让你对减肥有新认知减肥并非拒绝脂肪摄入，要拒绝反式脂肪，补充优质脂肪助减肥。减肥平台期意味着身体新平衡，调整策略可突破瓶颈继续瘦。脂肪消耗全身性，局部减脂不存在，局部增肌可行。#减肥冷知识#减肥误区#减脂攻略#减肥方法
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断食减肥到底可不可行?营养师这么说的人。√生长发育活跃的儿童青少年。√妊娠期及哺乳期女性。总体来讲，断食是一种比较安全的减肥方法，只要你没有上述问题，就可以尝试。但长期断食并不是唯一的或最好的控制体重的方法。另外，一些每日规律进食、少食多餐的减肥方法也是可行的。综合人卫健康
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