饭后几个小时饿正常_饭后几个小时可以下水
饭后就午睡,2个月身体4个改变,你知道几个?饭后人体的血压会有一定波动，午睡能让身体处于放松状态，有助于调节血压。对于一些本身血压不太稳定的人来说，这可是个好消息。就像给身体装了个“血压稳定器”，让血压在正常范围内乖乖待着。这2个月坚持下来，说不定去体检的时候，医生都会夸你血压控制得好呢！ 最后，皮肤状态可是什么。
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饭后1小时这事千万别做!小心血压飙升脑梗找上门?必看!宝子们，你能想象吗？饭后1小时内做某些事，可能会让血压像坐火箭一样飙升，甚至脑梗都可能找上门来！这可不是危言耸听，下面咱们就来好好唠唠。首先，饭后1小时内剧烈运动这事儿你可千万别干！饭后，为了消化食物，身体会把大量血液集中到胃肠道。这时候你要是去剧烈运动，就好比原本还有呢？
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3个月狂瘦35斤!学会少吃,从125到90斤掉秤加倍她没饿肚子，也没顿顿水煮菜，只是调整了几个吃饭细节。比如把饭碗从大碗换成小碗，饭后立刻刷牙防止加餐，下午馋零食时改喝柠檬水。这些小后面会介绍。 晚饭提前一小时李女士过去习惯晚8点吃晚餐，现在改成7点前吃完，之后只喝水。给消耗留足时间，第二天起床明显感觉身体更轻松。如果加班太后面会介绍。
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