为什么每次吃完饭就感觉反应很慢
吃完饭总觉得撑、打嗝频繁,消化不良可能在悄悄加重吃完饭就觉得肚子顶得慌，明明没吃多少，却像有一团气堵在上腹；坐着难受，躺下也不舒服，过一会儿还要连着打嗝，嗳出一口气才稍微松一点。很多人遇到这种情况，第一反应就是“吃多了”“胃口差”“年纪大了消化慢”，于是少吃一顿、喝点热水，或者随便找点助消化的东西压一压。但需小发猫。
逼自己瘦20斤!做好7点养成易瘦体质,让体重掉得更快第一点：吃饭吃慢一点，控制饱腹感(6-7分饱腹感) 如果你10分钟就吃完一顿饭，大脑还没反应过来，你已经吃撑了。而你不知道的是：大脑接收到“我吃饱了”的信号，大约需要20分钟。每口饭嚼15-20下，放慢节奏。吃到感觉自己“不饿了、还能再吃一点”的时候就不吃了，这就是6-7分饱。这小发猫。
宝宝吃饭慢或含饭?可能是咀嚼能力没跟上看着宝宝把饭菜含在嘴里，鼓着小腮帮子半天不咽下去，一顿饭能吃上一个小时，是不是感觉血压都要飙升了？很多家长第一反应是：“这孩子怎么等会说。 让他从“含饭小能手”变身“干饭小达人”。为什么宝宝会“含饭”？ 宝宝吃饭慢、喜欢含饭，背后通常有以下几个原因： 1. 咀嚼能力不足，是真等会说。
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