减肥期间吃得少蛋白质摄入不足
为减肥不吃或少吃碳水,可能影响身体健康碳水化合物摄入不足，会导致人体出现低血糖、内分泌及代谢功能紊乱、脂肪分解不彻底而产生酮体、蛋白质过度消耗等现象，影响多种机体功还有呢？ 推荐吃这些主食↓ 主食的选择应该粗细搭配，同时兼顾食物的多样性，但要减少精制碳水的摄入，适当多吃优质碳水。减肥期间最推荐吃的是既能还有呢？
必看!只吃水煮菜减肥靠谱吗?一文给你讲清楚!其实只吃水煮菜减肥，并不是一个靠谱的方法。先说说营养摄入这一块。人体就像一台精密的机器，需要各种营养物质来维持正常运转，碳水、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，一个都不能少。水煮菜虽然能提供一些维生素和矿物质，但蛋白质、脂肪的摄入严重不足。你想想，天天只吃水煮说完了。
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真吓人!50斤女子仍要减肥,这简直是减命过度减肥，会对身体产生哪些危害？ 营养缺乏长期极端节食导致蛋白质、维生素、矿物质摄入不足，引发脱发、皮肤干燥、免疫力下降、贫血等。电解质失衡低钠、低钾可能导致心律失常、乏力，严重时危及生命。器官功能受损热量不足影响心肌功能，导致心率失常、低血压，甚至心脏萎是什么。
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