老年人补钙产品老爸评测
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天天补钙,却还是缺钙?中老年人补钙,懂得这几点,才能事半功倍很多中老年人补钙不见效果，往往是缺乏维生素D的帮助。因此，补钙的同时要注重维生素D的补充。维生素D的来源包括日光暴露(每天晒15至30分钟的太阳),以及鱼类、蛋黄等食物。如果自然获取不够，可以适当补充维生素D补充剂。此外，钙磷的合理比例也至关重要。钙与磷的比例应小发猫。
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酸奶立功!研究称老人想身体棒,这4种乳制品可多吃不一定适合老年人。”——在超市冷藏柜前，一位退休职工对一名正在挑选酸奶的男青年这样说着。她看起来对酸奶抱有信心，但又有点拿不准。这个问题不只是她有，很多中老年人都处在一种“模糊喝奶期”。医生说要补钙，要补蛋白，要维持肠道健康，但真正到了超市冷柜面前，花花绿绿等会说。
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提醒:八大健康零食,建议老人过年买些吃亲爱的宝子们，来吧！美食不会辜负你！今天咱们来聊聊适合老年人的健康零食。说到零食，可别以为这是年轻人的专利，老年人同样可以享受美味与健康并存的零食时光。接下来，就给大家盘点一下那些既美味又营养的八大健康零食，多吃可以补钙壮骨、补脑健脑、增强免疫，让咱爸咱妈也能是什么。
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