喝牛奶能补软骨吗_ 喝牛奶能补充钙铁锌吗
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从牛奶到跳绳!科学长高的“不花钱”秘籍青春期前软骨细胞不断分裂骨化，使骨骼变长；多数人男性18-20岁、女性16-18岁骨骺线逐渐闭合，就像阀门关闭，身高停止增长。北京某医院数据还有呢？ 当你把喝牛奶、跳绳、早睡等习惯坚持3-6个月后，会发现体检表上的身高数值在悄悄上升。记住，18岁前的每一次科学干预，都是给未来身高“存还有呢？
关节疼老不好,这些缓解误区你中招没?赶紧收藏!喝了好多牛奶，结果关节疼还是照旧。其实啊，关节疼的原因可多了去了，不一定就是缺钙。就像很多老年人，关节软骨磨损、有炎症等都可能导致疼痛，单纯补钙根本解决不了问题。这波“疯狂补钙”操作简直就是在做无用功！点睛结论：关节疼盲目补钙，就像射箭没瞄准靶子，白费力气。误区后面会介绍。
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春天进补就吃它,补虚损、健脾胃、补钙,千万别错过!很多人都想到了牛奶、虾皮、荠菜，但其实还有一种荤菜，也具有补钙的效果，它就是便宜又好吃的——猪耳朵。猪耳朵的软骨部分，富含钙、骨胶原、维生素D等成分，能辅助强壮骨骼，预防骨质疏松，另外，还具有补虚损、健脾胃、美容养颜等作用，适合气血虚弱、身体瘦弱、食欲不振、皮肤是什么。
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