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姜勋告白太妍引热议,年下男增肌蜕变,朴柱炫点评显默契南韩演员姜勋因曾在节目中大胆向太妍(泰妍)告白而声名鹊起，一句“年下男怎么样”引发热议，人气也随之高涨。他接演新剧《拿手术刀的猎人》一改往日暖男形象，增重6公斤饰演重案组队长，获得朴柱炫盛赞“更有男人味”。朴柱炫对姜勋的转变给予了高度评价，认为他更具男性魅力后面会介绍。
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肌肉难增长?5步突破增肌瓶颈,塑造完美大块头!我们应该如何应对呢？ 以下是一些帮助你突破增肌瓶颈的建议： 第一步：增加蛋白质摄入量。“三分练，七分吃”，这句话充分说明了饮食对于增肌的重要性。在健身增肌期间，身体对蛋白质的需求会有所增加。一般建议每天每公斤体重摄入更多优质蛋白。例如，如果你体重为70公斤，那么理小发猫。
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增肌无果?五步法突破瓶颈,练就健美体魄那么这个时候究竟该怎么做呢？ 下面来分享一些帮助你突破增肌瓶颈的方法。第一步，增加蛋白质的摄入量。常言道“三分练，七分吃”，饮食内容对于增肌来说至关重要。在健身增肌期间，身体对蛋白质的需求量会有所上升，一般建议每日每公斤体重需要摄入相应量的蛋白质。例如，一个体还有呢？
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肌肉很久没增长了?因为你不知道这些健身训练的你，肌肉是不是很久没增长了？增肌平台期怎么才能有效突破？ 可能你需要作出改变了，健身吃、睡、练三者缺一不可，而优化健身方法，才能让肌肉进一步生长。6条建议，帮你突破增肌平台期！ 1.目标肌群要不同的动作进行刺激增肌训练的时候，目标肌群的锻炼不要太单一，单一的好了吧！
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