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上班族快手晚餐!3道小菜,快速温暖肠胃每天晚上跟朋友聚餐，烧烤、火锅、啤酒不断，结果睡前肚子胀，早上起来还累得慌。这可让不少人开始反思自己的晚餐习惯了，咱上班族忙了一天，晚餐可不能再随便对付，更不能胡吃海喝呀，不然身体真吃不消。那到底该怎么吃呢？今儿就给大家分享3道快手晚餐小菜，快速温暖肠胃哦。很多好了吧！
手抓饼买回家别只会煎,12种新做法快试试!家里有手抓饼的朋友赶紧跟我一起这样做了！这12种懒人必备的手抓饼做法简单又快手！是谁还不知道怎么做的，赶紧看过来吧！ 我想你们家里有屯货手抓饼的，不要再简简单单的煎一下啦，我的这12种做法也很好吃，给孩子当早餐也很不错哦！
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7天模式化营养早餐分享!减肥早上吃啥不用愁了最近，经常有粉丝留言，说想看看减肥的早餐怎么吃。谷老师整理了7天营养早餐，都是简单快手的，想要减肥的小伙伴跟着做吧。第一天橙子鸡蛋绿豆芽胡萝卜大米粥营养小贴士【推荐吃橙子不喝橙汁，理由至少有3个】1、橙子加工成橙汁会损失维生素C。2、即使买的100%橙汁也会等我继续说。
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