老年人爱吃的下饭酱_老年人爱吃的点心
5种“补钙菜”胜牛奶!中老年人多吃,腿脚好骨质疏松绕道做法简单又下饭，中老年人敞开吃，腿脚利索精神好！ 1. 芥蓝——钙含量是牛奶的2倍老一辈常说"春吃芥蓝赛人参",这绿油油的菜叶里藏着大秘密。每100克芥蓝含钙约190毫克，烫一烫拌芝麻酱，钙还能翻倍吸收！ 做法： ①芥蓝切段焯水30秒，捞出过冷水②热锅冷油爆香蒜末，下芥蓝大火快炒说完了。
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早餐店老板娘手写配方,有辣椒就能做,下饭一绝!拌面下饭都是一绝！ 现代人对于吃早餐的方式是越来越开放，家里的老人习惯性自己做早餐，而当下年轻人大多数人习惯于去早餐店，这不我们楼下就有一家早餐店，每天都人满为患，生意那是特别的好，因为店里有一种招牌小菜--辣椒酱，味道光闻着就香，就让人挪不动脚。据老板娘透露，这个配还有呢？
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为何老一辈常吃咸菜却少生病?5个原因很难反驳!小时候，家里经济条件差，餐桌上最常见的就是一碗粥、一碟咸菜。榨菜、酱黄瓜、萝卜干、雪里蕻、泡菜…种类繁多，咸香扑鼻，开胃又下饭。有不少老年人也爱讲：“我这一辈子，没吃过什么保健品，就靠这口咸菜，也活到了七八十！”于是就有人疑惑：咸菜不是高盐、不健康吗？怎么老一辈人是什么。
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