蔬菜饼家常做法 适合减脂期吃吗
不用揉面的蔬菜蒸饼!加了玉米和韭菜,松软入味,减脂期也能吃夏天没胃口？试试这个不用揉面的蔬菜蒸饼吧！最近被朋友安利的做法，玉米面烫一烫，韭菜碎拌一拌，连酵母都不用等发酵，15分钟就能蒸出一大笼。刚出锅时饼皮暄软得像云朵，咬开能闻到玉米的清甜和韭菜的鲜香，减脂期当主食再合适不过——毕竟比起油烙饼，这玩意儿热量直接砍半，吃完后面会介绍。
西葫芦胡萝卜虾滑饼:一口爆汁的减脂神器,孩子抢着吃!谁说减脂餐只能啃草？今天这款西葫芦胡萝卜虾滑饼，直接把“健康”和“美味”焊死在餐桌上！不用面粉、不加一滴水，靠蔬菜自身水分+虾滑的黏性就能成型，煎出来外焦里嫩、鲜香爆汁，连挑食的小朋友都追着要第二块。关键是做法简单到离谱——擦丝、拌匀、捏饼、煎熟，全程15分钟搞小发猫。
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免开火!超快手减脂餐,一卷一蘸清爽掉秤又好看一入夏，不少姐妹就悄悄开启了减脂计划。水煮鸡胸肉吃腻了？蔬菜沙拉没新意？其实不用饿肚子也能轻松瘦！今天教你做道5分钟就能搞定的虾仁蔬菜卷，饼皮纤薄透亮，裹满脆嫩时蔬和Q弹虾仁，蘸上酸甜泰式辣酱，一口下去清爽开胃，发朋友圈绝对被追问做法！ 准备起来超简单！黄瓜和胡萝卜后面会介绍。
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